孩子自我要求高，压力大，该怎么帮助孩子减压

问：22岁的儿子目前在读大学三年级，孩子从小就对自己要求严格，也因此导致压力太大，而夜不能寐，情绪很不稳定，这该怎么办？该如何给孩子减压？

心里咨询师解答：孩子对自己要求高是好事，但是事事追求完美会带来极大的压力。建议带孩子去旅游、野餐，在轻松愉快的环境中与孩子沟通，开导孩子。