不适应目前工作，经常感到很抑郁怎么办？

问：我是INFJ男 ，外语专业研究生，误打误撞进入了ST人的工作环境（警察），经常感到很抑郁怎么办？我在工作中与同事缺少共同语言和爱好，也很不喜欢他们的偏执的思维和办事方式，我一直在努力适应但还是觉得自己要不就是费力表演，要不就是讨好对方以求融入，很不开心，很压抑。我原先在学外语的圈子里与老师、同学关系很好，也乐于参加活动，担任学生会干部，做兼职翻译和教师时都受到学生和客户的好评。可是我对现在环境里的事情都渐渐不想参与，怎么办？同时，在我进来后才发现自己的外语专业技能在单位也只是边缘化角色，发挥不出多大作用，也不能给自己在单位的发展加分，而我其实也对在这个单位的升职没什么兴趣。很多警校毕业进来的新同事家里都有百万千万的家产，他们适应、喜欢现在的工作和生活方式，而我家很普通，想在上海结婚买房压力很大，所以进入单位九个月来我的焦虑加重了，感觉自己犯了个战略错误。现在工作唯一的好处可能是找老婆时对方父母比较满意而已。

心里咨询师解答：这是一个很麻烦的问题，好像工作和自己的性格以及专业都不是很匹配，而且同时自己也不能很适应新的工作环境。能体会到在你现在的状态，好像一只丑小鸭飞入了鸭群，而最让人难过的是丑小鸭还不是很确定自己到底是不是能在结尾的时候变成白天鹅。既然提到了丑小鸭，我们就来聊聊丑小鸭的故事，我在看这个故事的时候一直都非常好奇到底是白天鹅好？还是做一只鸭子好？你看虽然白天鹅长得很漂亮，但是我猜作为鸭子的话找工作会更方便一点吧。所以我从不觉得丑小鸭变成了白天鹅就一定是成功，但是从这个故事来说，我学会了一个道理，那就是生活从来没有离开过自己的掌握。丑小鸭从被人因为莫名的原因扔到鸭群里面，再到被人莫名的污蔑，看似好像生活好像只是随波逐流、自己无能为力，但最后当他抛开这一切后，他仍能决定他是谁，他要飞向哪里，他要开展什么样的人生。生活也是如此，确实生活很多时候会带给我们许多无奈与不适应，但希望和改变的能力从未离开过我们。设想一下如果丑小鸭一直因自己的错误出生、错误环境、错误对待而沉沦的话，也许结局会是不同。丑小鸭的故事是一个比喻，我相信你能明白其中的所指。